¿Sabías que…?

Aunque el concepto de ansiedad está comúnmente asociado a cosas negativas un poco de ansiedad es buena, nos moviliza. La ansiedad es una respuesta física adaptativa que nos ayuda a reaccionar y afrontar situaciones difíciles. El problema está cuando experimentamos ansiedad (continuamente) de forma intensa y duradera, convirtiéndose en desadaptativa.

¿Sabías que…?

El concepto que tenemos de nuestras capacidades y nuestro potencial no se basa sólo en nuestra forma de ser, sino también en nuestras experiencias a lo largo de la vida. La baja autoestima se sustenta más en creencias que en hechos y estas son variables y subjetivas.

La compasión es la sensibilidad y apertura al sufrimiento propio y el de los demás unida a la motivación de aliviarlo y prevenirlo. VA enfocada a la aceptación de lo que no se puede cambiar y a la proactividad hacia el cambio ante lo que si se puede cambiar.

¿Sabías que…?

Los riesgos en la adolescencia están programados por su cerebro. ¿Tu hijo/a adolescente es rebelde, arriesgado/a y disfruta de los desafíos? Ten en cuenta que no es el/a único/a. Al realizar una resonancia magnética en el cerebro de un adolescente, un estudio demostró que la corteza prefrontal de este órgano trabaja mucho más duramente que la de una persona adulta, por ello a veces no saben diferenciar si una determinada situación es peligrosa o no.