¿Sabías que…?

Nuestro cerebro funciona de una determinada forma, y tiende a establecer relaciones causa-efecto, establecer reglas lógicas, y al final, buscar correlaciones entre hechos que no tienen porque darse. Por eso, es interesante analizar nuestra forma de operar, de forma que podamos descubrir que nos mueve. Existe un mecanismo de la mente por el cual cuanto más informados estamos, más conscientes somos de nuestras limitaciones, llamado efecto Dunning Kruger. 

La terapia para adultos no siempre es para solucionar un problema concreto. Cada vez son más las personas que acuden a consulta en busca de crecimiento personal, ya que te ayuda crear una vida rica y significativa: Aunque nada cambie, si yo cambio todo cambia. 

En Nudo te ayudamos a clarificar qué cosas son importantes para ti, qué cosas te hacen vibrar. Los valores representan una guía de actuación que dirige lo que hacemos. Cuando esto no pasa aparece el malestar.  Los valores son uno de los pilares de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Este concepto nos puede ayudar a centrar nuestros objetivos en situaciones difíciles y también en situaciones cotidianas.